Gruppe: Feldenkrais (nach der Methode von Dr. Moshe Feldenkrais)

Diese geniale Methode richtet sich an gesunde Menschen, wie auch an Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Parkinson, MS, WS-Erkrankungen, Osteoporose, Migräne- und Schmerz- Patienten. Eine Feldenkraisstunde wird dienstags von 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr in der Turnhalle des Städt. Gymnasium angeboten und sehr gut besucht.

Gruppe: Sport für Senioren

Die Gruppe wird seit Januar 2012 angeboten und zwar in Verbindung mit der Diabetes-Gruppe. Hier haben wir einige Bewegungsinteressierte hinzubekommen, sodass wir zufrieden mit der Gruppengröße sind und Sport geben, wie auch das Mitmachen, mehr Freude bereitet.

Gruppe: Seniorensport

Die Gruppe hat derzeit 24 Teilnehmer. Die Gruppe trifft sich regelmäßig und gerne und plant auch außerhalb der Sportstunde Aktivitäten.

Gruppe: Rückfitness und Körperhaltung

„Rückenfit und Körperhaltung“ ist ein präventiv-gesundheitsfördern-des Bewegungsangebot rund um einen gesunden Rücken. Das Angebot berücksichtigt das ganzheitliche Verständnis von Gesundheit. Die Praxisinhalte sind sowohl auf die Förderung der körperlichen als auch der psychischen und sozialen Gesundheitsressourcen ausgerichtet. Das Angebot richtet sich an Erwachsene jeden Alters und beiderlei Geschlechts. Das Training findet jeweils montags von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr in der Turnhalle der Max von der Grün Schule in Olpe statt. Die Trainingspraxis beinhaltet klassische Inhalte zur Verbesserung der rückenspezifischen und allgemeinen Fitness wie beispielsweise Übungen zur Verbesserung der Stabilisationsfähigkeit, der Bewegungskoordination und der Wahrnehmungsschulung. Anteile aktueller Trends aus der Sportpraxis, wie derzeit dem Functional Training oder dem Faszientraining werden ebenfalls in die Sportpraxis einbezogen. Mit dem Einsatz verschiedener Trainingsgeräte (Redondoball, Brasil, u. a.) kann ein abwechslungsreiches und effektives Training durchgeführt werden.

Das Angebot wird regelmäßig von insgesamt 26 Teilnehmer, 24 Frauen und 2 Männer, besucht. Eine positive Hallenatmosphäre und eine gute Gruppenkommunikation tragen dazu bei, dass das Angebot so zahlreich und regelmäßig besucht wird. Über das sportpraktische Angebot hinaus wird von den Teilnehmer/innen zweimal jährlich eine gemeinsame Wanderung organisiert. „Rückenfitness und Körperhaltung“, ein Bewegungsangebot mit viel Spaß!